自宅で簡単4ステップ体温めプログラム 冷え症改善マニュアル

手足が冷たくて


夜なかなか寝付けないからといって、


靴下をはいて寝たり、


電気毛布を使ったりしていませんか。




実は、それはかえって冷え症を悪化させてしまいます。




私のことですが…＾＾；




私は長年冷え性で、


体を温めるために、熱いお茶を飲みまくり、


寝るときは靴下をはき、


パジャマの上に上着を着て、


分厚い毛布を二枚重ね。



それでも、つま先が氷のように冷たくて


なかなか寝付けませんでした。




今にして思えば、


自分で自分の首を絞めていたんですね。


お茶も、一日に何杯も飲むと


お腹がガボガボになってしまいますしね。＾＾；





「こんなに冷え性対策をしているのに、何で効かないの？」と


ネットで調べまくって、


この「自宅で簡単4ステップ体温めプログラム 冷え症改善マニュアル」を見つけました。



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これは1日15分の簡単エクササイズで


冷え性を根本から改善してくれるプログラムです。


体を動かしているうちに


全身がぽかぽかにあったまってきます。


それが、寝る時まで続き、


気持ちよく寝られます。




エクササイズのほかに


食事、入浴、呼吸法など


幅広くカバーしています。




正直、こんなに気を使わないといけないなんて


めんどくさいと思っていたんですが、


今までのやり方をそんなに大幅に変えるわけではなく、


本当にちょっと気を付けるだけでいいし、


なにより、どれも体にいいことばかりなので、


これに慣れてしまうと


もう以前のようには戻れません！




以前の私の生活は


自分から進んで冷え性になっていたようなものです＾＾；


早く気付いてよかった！




お値段も、一生ものだと思えば、安いものです。




まじめに実践しているおかげで、


少しずつ冷え性が改善されているようです。


今は靴下なし、上着なしでもぐっすり眠れます。




とてもいい方法なんですが、


即効性を求めている方や、


「運動、食事、入浴に呼吸法まで！めんどくさい」


というめんどくさがり屋の方には向いていないかな。




でも、冷え性を根本から改善して、


体の内側からぽっかぽかになりたいという人には


この方法はぴったりだと思います！




このページをお気に入りに入れておいて、


じっくり検討されてはいかがでしょうか。


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